Полезные рекомендации для начинающих бегать от беганутого марафонца-нутрициолога.

Обсудим различные вопросы по питанию для спортсменов- любителей:
— Что есть до, во время и после тренировки?
— Как похудеть и поддерживать себя в форме?
— Как сбалансировать рацион питания?
— Как не сорваться с диеты?